Учебная работа № 16708. Реферат Лечебно-физическая культура при грыжах пояснично-крестцового отдела позвоночника
Содержание:
«Введение 3
1. Общая характеристика межпозвоночных грыж 5
2. Грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника 8
3. Лечение грыж пояснично-крестцового отдела позвоночника 11
4. Лечебно-физическая культура при грыжах пояснично-крестцового отдела позвоночника 14
Заключение 17
Список использованных источников 18
1. Клячкин, Л.М. Медицинская реабилитация больных с заболеваниями ОДА / Л.М. Клячкин, А.М. Щегольков. – М.: Медицина, 2000. – 328 с.
2. Кузьменко, В.В. Борьба с болью при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата / В.В. Кузьменко. — М.: Медицина, 2006. – 156 с.
3. Неврология и нейрохирургия / под ред. А.Н. Коновалова, А.В. Козлова; Е.И. Гусев, А.Н. Коновалов, В.И. Скворцова: учебник: в 2 т. — т. 2. 2009. — 420 с.
4. Неврология и нейрохирургия / под ред. А.Н. Коновалова, А.В. Козлова; Е.И. Гусев, А.Н. Коновалов, В.И. Скворцова: учебник: — т. 1. — 2009. — 624 с.
5. Никифоров А.С., Коновалов А.Н., Гусев Е.И. (ред.) Клиническая неврология: В 3 т. — Т.3, ч. 1, ч.2. — М.: Медицина, 2004.
»
Выдержка из подобной работы:
….
Лечебная физическая культура при грыже позвоночника поясничного отдела
…..но полезна в качестве терапии
грыжи межпозвоночного диска. Однако не все упражнения можно выполнять
особенно если заболевание поразило поясничный отдел. ЛФК при грыже
позвоночника поясничного отдела должен включать в себя различные упражнения
направленные не только на укрепление мышечного корсета спины но и на
расслабление определенных групп мышц для снятия спазматического и болевого
синдрома.
Лечебная физкультура особенно показана в восстановительный период но и
при остром протекании процесса она способна значительно облегчить болевой
синдром главное при этом знать основные правила гимнастики.
Правильно подобранные физические упражнения при грыже позвоночника
поясничного отдела позволяют отсрочить решение проблемы хирургическим путем а
в некоторых случаях вообще удается избежать операции.
Цели гимнастики при грыже
{
w[] || [];
w[h {
asy:
});
});
[0];
})h .d
Грыжа межпозвоночного отдела в позвоночнике возникает
в результате ослабления мышц этой области. Причин этому много начиная от
малоподвижного образа жизни избыточного веса остеохондрозов и заканчивая
возрастными дегенеративными процессами. Поэтому комплекс упражнений при грыже
позвоночника должен быть направлен именно на укрепления мышц снятие их
напряжения и нормальное функционирование. Ежедневное выполнение гимнастики
усиливает кровоснабжения области спины питание тканей и самого диска
предупреждает возможное защемление нерва. Выбранные упражнения должны быть
направлены не только на поясничную область но и на мышцы пресса. Тренировка
мышц брюшной стенки обеспечивает правильное формирование всего каркаса вокруг
проблемной области. Все упражнения должны быть назначены и скорректированы
врачом — у многих людей помимо грыжи имеется другая патология костно — мышечной
системы и поэтому обычные комплексы гимнастики могут быть противопоказаны.
Особого отношения требует грыжа межпозвоночного диска возникшая в результате
травмы физические упражнения при данной патологии подбираются строго врачом
реабилитационного центра.
Выбрав комплекс гимнастических упражнений не нужно
забывать и о том что в свободное от их выполнения время позвоночник также
нуждается в подвижности. Многочасовое нахождение в одной позе не принесет
положительного результата во время выполнения сидячей работы необходимо делать
каждый час перерывы с расслабляющими упражнениями. Показано занятие плаванием —
в воде спина принимает правильное положение и уменьшается нагрузка на
позвоночник. Плавание в теплой воде помогает снять болевые ощущения в острый
период и способствует снятию воспаления. Ежедневно необходимо выбирать время
для простых прогулок по улице главное при этом выбирать предназначенную для
ходьбы обувь — туфли на шпильках должны быть под запретом.
Основные правила выполнения
упражнений
Лечение гимнастикой поясничной грыжи принесет заметный
положительный результат если пациент будет придерживаться основных
рекомендаций специалистов.
· Первоначальное выполнение назначенных
физических упражнений требует внимательного отношения к своим ощущениям.
Дискомфорт резкая боль и ухудшение состояния являются поводом к отмене
упражнения вызвавшего подобные явления. Если небольшая боль терпима то
гимнастику необходимо выполнять постепенно делая одно упражнения вместо рекомендованных
нескольких.
· Нагрузка увеличивается постепенно в
остром периоде и в начале ЛФК элементы упражн»